HU

Alapelvek

Itt összegyűjtöttem mindazon alapelveket, amelyekre szerintem ez a szemléletmód épül:

  • Minden erőszak alapja a valaki (önmagam vagy a másik) hibáztatására épülő gondolkodásmód.

     
  • Mindannyiunk számára öröm empátiával adni és fogadni, az életet szolgálni, valamint önmagunk és egymás jóllétéhez hozzájárulni.

     
  • Minden cselekedet mögött egy szükséglet kielégítésének szándéka húzódik meg. Ezen egyetemes szükségletek kommunikálása mélyíti a kapcsolatainkat, az együttműködési szándékot és a világbékét.

     
  • Mindannyian kölcsönösen függünk egymástól, senki sem teljesen függő vagy független a környezetétől. Senkinek a szükségletei nem elégülnek ki addig, amíg mindenki szükségletei kielégítést nem nyertek. Mindenki szükségletei kielégíthetőek, ha elég rugalmasak vagyunk a megoldási stratégiák tekintetében.

     
  • Minden szükséglet kielégítésére végtelen számú megoldási stratégia áll rendelkezésre.

     
  • Nekünk embereknek mindig van választásunk. Eldönthetem, miként reagálok, miként gondolkodom, érzek és cselekszem. Senki nem tud rávenni, hogy bármit is tegyek, mondjak, vagy érezzek az akaratom ellenére.

     
  • Mindenkinek jelentős belső források állnak a rendelkezésére, hogy egymás életét szebbé tegyük. Az empatikus kapcsolatok segítenek ezeket az "erőforrásokat" feltárni és erősítenek.

     
  • Bizonyos kommunikációs forma megnehezíti az önmagunkhoz történő kapcsolódást, míg más formák lehetővé teszik, hogy kapcsolatban maradjunk a bennünk lévő életenergiával. A figyelmem iránya meghatározza, hogy a szívem kinyílik-e, vagy bezárul.

     
  • Az EMK nyelvezete mélyebb kapcsolat létrehozásában segít. Ha a valódi szándékom a másik ember megváltoztatása és nem a kapcsolódás, akkor nem alkalmazom az erőszakmentesség tudatosságát. A szándék nélkül, hogy mindenki szükségletei kielégüljenek az EMK-s szavaim hamisak. De ha valódi az elkötelezettségem, hogy egyformán figyeljek a másik és önmagam jóllétére, akkor nagyon sokféle szóval ki tudom ezt fejezni. Nem csak EMK-s szavakkal.

     
  • Erőszak: amikor a motivációm nem szívből (szeretetből) jön. Az erőszak tragikus kifejeződése egy kielégítetlen szükségletnek. Erőszakmentesség az, amikor egyformán fontos számomra minden érintett fél jólléte.

     
  • Minél kevesebb szót használok, és minél egyértelműbben mondom ki azt, ami a szívemben él, annál nagyobb az esély, hogy megértenek.

     
  • Ha azt mondom, hogy mit szeretnék, ahelyett, hogy mit nem, nagyobb eséllyel teljesül a kérésem.

     
  • Ha kifejezem a szükségleteim, nagyobb az esélye, hogy beteljesülnek.

     
  • Minden konfliktus egy nagyszerű lehetőség a közeledésre vagy a távolodásra.

     
  • Az élet egy folyamat, tehát állandóan változik, ezért nem írhatom le statikus nyelvvel. Folyamatnyelvre van szükségem.

     
  • Nem tudok másokat kontrollálni. Az interakció során legfeljebb hatással lehetek egy másik emberre.

     
  • A célom őszinteségre és empátiára épülő kapcsolat. Megfelelő formában és pillanatban bármit megmondhatok bárkinek anélkül, hogy önmagam vagy a másik ember önbecsülését megsérteném.